Здоровый человек – счастливый человек (2 вариант)

Кажется, нет на миру никакого человека, который бы старался опровергнуть утверждение: здоровье — это счастье и радость. Проблема в том, что эту истину ты осознаешь, но целиком понимаешь смысл сказанного лишь тогда, когда это здоровье теряешь. Известно: за деньги здоровья не купишь. Это подтверждает статистика: постоянно возрастает материальное благосостояние, условия жизни улучшаются. С другой стороны, ежегодно в мире только от сердечных болезней гибнет несколько мильйонивлюдей.

Научно-технический прогресс создал благодатный грунт для распространения многих "модных" заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистых. Кто виновный? Человек? Не только. Ученые в результате многих медицинских экспериментов и исследований установили, что развитие сердечно-сосудистых заболеваний, наиболее распространенных сегодня, связанный с влиянием многих негативных факторов внешнего и внутреннего среды

Опаснейшие факторы риска — артериальная гипертония, нарушение жирового обмена (чрезмерное содержимое холестерина в крови), курение, нервно-психическое перенапряжение, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, злоупотребление алкоголем

Негативное влияние многих факторов риска можно ослабить с помощью лечебных средств. Однако есть другой путь, намного более эффективный и более доступен — здоровый образ жизни. В первую очередь, нужно избавиться шкидливихзвичок.

Зачем люди жгут? Опрашивание оказало разные причины оправдания курильщиков. Стремление самоутвердиться, наследование, любопытство. Кто и что влияет на то, что подросток начинает жечь? Родители, братья, сестры, ровесники. Иногда низкий уровень успешности в школе, часто — бунтарство, желание лишиться тавра "белой вороны" середдрузив.

Кроме того, курильщиков привлекает вкус табака, чувство собственной значимости, влияет утверждение взрослых: курение успокаивает нервы. Девушки стараются путем курения похудеть. Близко 85 процентов курильщиков не знают о серьезной опасности курения для здоровья или существенным образом ее недооценивают. Никотин — это наркотик. Табак суживает сосуды, вызывает усиленную работу сердца, ухудшает и разрушает деятельность многих систем организма, Организации, которые стимулируют табачную промышленность, считают, что получают большую прибыль. Это иллюзия. Государство и народ лишь теряют здоровье и будущее. Уже давно пришло время объявить войну никотина: "Курение или здоровье? Избирайте самые!"

Злоупотребление алкоголем имеет также печальные следствия. Во-первых, алкоголь не снимает нервное напряжение, а только дарит иллюзию. На самом деле напряжение в главном мозге и всей нервной системе хранится, фиксируется и увеличивается под впливомалкоголю.

Во-вторых, алкоголь не улучшает настроение. Его действие подобный действию наркоза

На первой стадии опьянения происходит возбуждения, потом угнетения всех функций организма, как следствие — головная боль, расслабленность, нежелание двигаться. В-третьих, научно доказано, что употребление алкоголя в холодных климатических условиях служит причиной высокую смертности

Систематическое злоупотребление алкоголем приводит к негативному влиянию на умственные способности, ухудшает внимание, память, самоконтроль. Развивается алкоголизм. Ученые доказывают, что это заболевание имеет наследственный характер: дети родителей, которые пьют, со временем самые страдают на алкоголизм

Если кто-нибудь создал бы словарь " модных слов", то среди них обязательно было бы слово "стресс". Ощущение бессилия, немощи — главный эмоциональный компонент стрессовой ситуации. Это ощущение возникает от неправильной оценки ситуации, когда человек не замечает своих достижений, а фиксирует внимание на неудаче

Существенной есть также готовность человека одолевать жизненные трудности. Тот, кто ожидает, что все блага к нему придут без любых усилий, скорее достигнет залогу депрессии. Даже в безнадежной ситуации необходимо действовать, необходимо одолевать стресс

Альберт Швейцер утверждал: "Мое знание пессимистическое, однако мои надежды и воля оптимистичные". Мы должны быть готовыми преодолеть любую стрессовую ситуацию. Кроме того, активность — фактор, который противостоит стрессу. Любая целенаправленная деятельность рождает положительные эмоции и предотвращает зарождение ощущения, что ты бессильный всегда и Во всему

За последние десятилетия наблюдается изменение климатических условий. Этот процесс, безусловно, в природе происходит постоянно, но техническая революция ускорила темпы климатических изменений. Не только природа влияет на человека, но и человек влияет на природу. Между тем, есть категория людей, которые заметно реагируют на изменения в природе: на колебание атмосферной давки, изменения температуры воздуха, изменения влажности тощо.

Доказано, что крестьяне, которые живут в условиях чистого свежего воздуха, втрое меньше реагируют на изменения погоды, чем население городов. В случае метеовразливости для защиты организма существуют полезные советы. Необходимо закалять свой организм, дышать свежим воздухом, одеваться согласно погодным условиям. Для укрепления нервной системы необходимо хорошо отдыхать, избавиться вредных привычек, воспитывать умение жить в ладу самым собой и своим окружением. Необходимо своевременно лечиться и ликвидировать источника инфекции, которые снижают иммунитет. Кстати, для борьбы с весенней усталостью нужно употреблять витаминизированную пищу

Здоровый человек — это счастливый человек. Здоровье — неоценимое сокровище, которое надо беречь!

Здоровый человек – счастливый человек (2 вариант)